9CaKrnJZRJz finance.huanqiu.comarticle燃脂战绳 解救不爱跑步又想瘦的你/e3pmh1hmp/e3pn61fkq原标题:燃脂战绳 解救不爱跑步又想瘦的你昨天终于在雾霾消散之后冲去了健身房,本想先在跑步机上甩半个小时,却发现真是“力不从心”!练个动作也是能懒则懒,思前想后有什么又能减脂又能增肌的运动呢-试了一把战绳,我懂了!一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的,复合型训练是你健身的首选,战绳就可以做到。战绳有多好我想你们并不爱看,想安利这个运动我只说,维密早练起来了!练不练看你了~重要事项(请注意)1.甩绳的时候一定要握紧!握紧!握紧!(重要的事说三遍)2.站立甩绳双脚分开与肩同宽,核心收紧身体前倾。3.甩绳一定要有节奏,心中找到节奏哟~甩掉拜拜肉挺胸抬头向前看,双腿微弯,紧握绳头。甩出马甲线核心收紧,注意呼吸,保持身体平衡。甩出翘臀小细腿并不比举铁轻松,自重加上绳重,甩起来准没错疯狂燃脂 甩起来调动身体力量完成,大口呼吸,用全力甩起来~没有次数时间的限制,你高兴就好~甩起来吧北鼻们!(责编:车柯蒙、李昉)1484785373000责编:凡闻爱丽时尚148478537300011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0119/20170119040056758.jpg
原标题:燃脂战绳 解救不爱跑步又想瘦的你昨天终于在雾霾消散之后冲去了健身房,本想先在跑步机上甩半个小时,却发现真是“力不从心”!练个动作也是能懒则懒,思前想后有什么又能减脂又能增肌的运动呢-试了一把战绳,我懂了!一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的,复合型训练是你健身的首选,战绳就可以做到。战绳有多好我想你们并不爱看,想安利这个运动我只说,维密早练起来了!练不练看你了~重要事项(请注意)1.甩绳的时候一定要握紧!握紧!握紧!(重要的事说三遍)2.站立甩绳双脚分开与肩同宽,核心收紧身体前倾。3.甩绳一定要有节奏,心中找到节奏哟~甩掉拜拜肉挺胸抬头向前看,双腿微弯,紧握绳头。甩出马甲线核心收紧,注意呼吸,保持身体平衡。甩出翘臀小细腿并不比举铁轻松,自重加上绳重,甩起来准没错疯狂燃脂 甩起来调动身体力量完成,大口呼吸,用全力甩起来~没有次数时间的限制,你高兴就好~甩起来吧北鼻们!(责编:车柯蒙、李昉)